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想減醣、減脂早餐怎麼吃？營養師教你自製高蛋白早餐(食譜分享)

減醣 階段要盡可能地避開糖份過高的食物或大量醣類的餐點，像是早餐裡常見 ... 盤算是半自製早餐，因為麵包、花生醬都是外面買的，只不過用電鍋煮顆水 ...

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