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年後快瘦甩油!營養師教你外食減醣飲食5原則,三餐菜單這樣搭
營養師楊斯涵在《營養師的減醣快瘦廚房》(晨星)指出,的確外食若不 ... 量,晚餐仍有彈性調整的空間,可以減少攝取及增加活動量,以消耗多餘熱量。
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