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減醣外食這樣吃！營養師教你3大外食祕訣+1日3餐減醣飲食範例

其實減醣我剛前面很常講到這個觀念，就是不管你是備餐還是外食，概念都是一樣的，我們必須要知道說食物什麼是碳水化合物、什麼是蛋白質什麼是脂肪，外食不 ...

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