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外食族三餐怎麼吃才能減醣瘦身？營養師教你小吃店吃飽

由於外面餐廳不太可能用太好的油，而且為了讓食物好吃，用油量絕大部分是過量，因此除非自己料理，外食族還是要減少油脂的攝取，頂多在家裡補充約十塊錢 ...

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