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減脂期間，早餐店菜單該怎麼選，熱量才不會爆卡？

早餐店中的食物較多是以煎、炸為主，熱量較高，飲料也是很多都加入精緻糖，因此，在食物選擇方面需要注意澱粉、糖份，以及油脂的含量，注意隱藏熱量高的 ...

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