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減醣飲食怎麼吃?營養師授飲食4 關鍵!輕鬆執行不爆醣
執行減醣飲食時,降低醣類的攝取量,勢必會伴隨著蛋白質和油脂比例攝取增加,才能提供身體足夠的能量來源。在蛋白質食物挑選上,盡量避開香腸、火腿、熱狗等加工肉類,多 ...
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