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跟著營養師吃早餐！外食版、自煮版減醣早餐這樣吃

因為包裝食品上都會有營養標示，因此便利商店對於外食族是最好控制醣量的地方，只要看清楚、算仔細「碳水化合物」這一項，就可以知道吃下多少醣或者是糖。 以一般成人每日 ...

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