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【黑暗健身界】早餐懶人包一號餐@ 壞孩子假面的LDS - 痞客邦

對減重的人來說，早上一定要吃碳水化合物，也就是俗稱的澱粉，它可以幫助穩定血糖，增加肝醣的存量，提供你一天的活力來源，那些標榜不吃澱粉的人，把自己餓得頭昏眼花就算 ...

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