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【觀念】增肌減脂5個QA，我要先增肌還是先減脂？

一般體脂肪比較高、初期開始接觸運動健身、或是剛開始想減肥的人，建議先減脂。 為什麼？ 若你體脂很高，你的肌肉再多再大，也只是看起來很大隻而已，相對 ...

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