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減脂運動飲食
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減脂超怕掉肌肉! 營養師教你不掉肌肉的妙招
熱量攝取減少,肌肉跟脂肪會一起流失,無論是用限制熱量、減醣、間歇性斷食等,但只要做好整體的飲食規劃、運動後的補充及適當的肌力訓練,是可以避免 ...
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