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做什麼運動才可以減肥呢？／文：陳韋螢醫師

等到執行幾周後如果沒有特殊運動傷害，也覺得還有幅度可增加就慢慢從速度、重量及時間長短去做調整，. 隨著心肺功能與肌肉的增加，運動耐力會越來越好，也 ...

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