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空腹運動瘦更快？選對運動的時間成效加倍 - 奶熊親子資訊平台

根據研究，早上剛起床還處於空腹狀態時，荷爾蒙皮脂醇濃度最高，能有效代謝身體中的脂肪，如果要以減重、甚至是減脂為目標，早上空腹運動是個不錯的選擇。

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