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營養師揭露正確減脂10大原則及5大關鍵營養素

D.減少坐下的時間每隔1-2小時，就起身走動或站立五分鐘，研究發現，藉由定期起身，縮短每次坐著的時間，有助於體重控制，降低心血管疾病的風險。 E.擁有 ...

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