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每天跑步就會瘦？那你可能要失望了！醫師揭台灣人最常遇到的 ...

如果能搭配重訓來增加肌肉量，基礎代謝率提高了，運動燃脂的作用時間會持續到運動結束後36小時，幫助燃燒更多卡路里。若以每1小時多減10大卡來算，36小時後等於多減少了360 ...

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