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【運動時間】早上做燒脂最強、幾點助升專注力?早晚效果差別 ...
早上運動,尤其是空腹運動,可以有效燃燒體內脂肪,是減肥人士運動的最理想的時段。體內荷爾蒙,在早上傾向能更好地代謝脂肪。 代謝所需的皮質醇( ...
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