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減脂更有效？運動科學博士解答了2件事做錯恐減肥破功 - 健康2.0

空腹做有氧運動的減肥效果，在健身界一直引起很大爭議。坊間有說法認為，經過長時間空腹，體內的碳水化合物已耗掉得七七八八，同時血糖和胰島素水平 ...

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