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「減脂蛋白質碳水比例」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

總體重-總脂肪重; 熱量攝取其實很大概，增肌飲食比例還是要依照你的體重增減來... 因為蛋白質不是一個很好的能量來源，吃太多蛋白質你就只能降低碳水或是脂肪 ... ,操作 ...

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