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蛋白質,脂肪,碳水化合物的比例，人一天需要多少蛋白質 - 多學網

知道了這些，我們就可以根據自己的年齡身高體重計算出自己的基礎代謝，再乘以自己的活動係數算出每日消耗的總熱量，然後根據不同的目的（減脂、增肌等）用 ...

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