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健康網》只吃蛋白質增肌？ 營養師公開9組運動前菜單

營養師李婉萍表示，雖然蛋白質在肌肉組織上扮演非常關鍵的角色，但光吃蛋白質增肌的效果並不好，應適量攝取碳水化合物和少量脂肪。此外，要注意在正確 ...

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