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外食族「減肥菜單」大公開，原來營養師都這樣吃！ | 對身體好

營養師的晚餐火鍋減肥菜單 ... 主食：選擇原形的全榖雜糧類食物(山藥、芋頭、南瓜)。 配菜：豆、魚、蛋、肉都可攝取，須避免過度加工的煉製品。 湯底：選擇 ...

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