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減脂脂肪攝取量
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減脂期間,一日三餐蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例是多少
美國農業部(USDA)建議每日攝取量:. 碳水化合物45~65%,蛋白質10~35%,脂肪20~35%,在這個區間內,都是健康的。
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