pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
減脂脂肪攝取量
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://pgfinnote.com/weight-training/
健身優質文章整理| 如何設計菜單| 增肌減脂營養建議
每磅體重攝取1公克蛋白質;每磅體重攝取0.4公克脂肪。 以自身為例:. 體重=76(公斤) × 2.2=167.2≒167(磅) 蛋白質=167 × 1=167g
確定!
回上一頁
查詢
「減脂脂肪攝取量」
的人也找了:
減脂脂肪攝取ptt
減脂營養素比例ptt
減脂碳水攝取量
減脂營養素比例peeta
碳水蛋白質脂肪比例
減脂營養素計算
減重三大營養素比例
tdee怎麼吃減脂