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減脂脂肪攝取量
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改減的是「糖」還是「醣」?原來是它才會轉化成脂肪開始囤積 ...
許多人認為只要減少含糖食物攝取就能有效減肥,其實隱藏的肥胖兇手是過多 ... 作者將減脂視為最大目標,實施「激瘦限醣餐(每盤<20g醣量)」,每日 ...
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