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增肌、減脂可以同時進行嗎?運動營養師幫你畫重點 - 康健雜誌
因此 若要增肌,碳水化合物的攝取量建議要攝取一天總熱量的50~65%。 ... 以上研究結果告訴我們:在減脂過程中其實不太需要限制脂肪的攝取,反而要 ...
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