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減脂期一天攝入多少脂肪 - 日日新聞
總之,在減肥期間,每天攝取的鹽不應超過6克,而膳食纖維每天的攝取量應不少於16克,脂肪最好是控制在100g到200g之間就可以,可以選擇魚肉,雞胸肉,鴨肉 ...
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