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[問題] 失敗的減脂- FITNESS - PTT生活資訊討論

效果很顯著但開始比賽後我很認真飲食控制計算三大營養素攝取（每天都沒有超標） 每天熱量攝取在1200內午餐晚餐幾乎都吃711健康餐盒運動前跟晚餐後各喝一匙乳清還吃得下 ...

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