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吃什麼都想要沾醬？營養師授「4低沾醬」健康少負擔 - 健康2.0

1.多利用食物本身特有的味道，例如芒果、蕃茄、南瓜。 · 2.優先選擇不含有油脂的醬料。 · 3.以代糖取代部分高熱量的砂糖。 · 4.加高湯或水稀釋。 · 5.加低脂優 ...

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