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增肌期該持續多久?體脂肪高會影響增肌嗎? - 健身板 | Dcard

最近增肌到一半有點失敗體脂肪上升太多目前體脂21 健身兩年，請問該繼續增肌還是改成減脂？有人叫我繼續增肌肉高一點再減才好減但又有人說太高就減 ...

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