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有氧減脂心率 - VWYXS

关于有氧运动最佳心率运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60% 时，身体开始大量消耗脂肪供能。当最大心率达到75% 以上时，身体在消耗脂肪的同时开始增大蛋白质（肌肉） ...

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