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Michelle Lin 林萱- ［有氧運動到底是啥毀？］ 最近身體不太舒服

我要減脂是不是要多做有氧瘦下來再開始做肌力訓練？ ... 一定是最精準的，精準度其實還是長期觀察自己的身體對於不同運動的反應，才能找到最適合自己的減脂心率區間）

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