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減肥完全不會減到肌肉嗎？ - 健身板 - Dcard

我一直以來的觀念是減脂跟增肌是分開的，除非太胖然後剛開始重訓加減肥的人，才有可能減肥了同時肌肉增加，不然減肥一定會減到脂肪跟肌肉，只是重訓可以讓減的肌肉量少 ...

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