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#討論#文長減脂這樣是否掉太多肌肉了 - 健身板 | Dcard

前情提要：這是我健身以來第一次減脂，而目前也已經實施完大約一個月了，實施方式採取比較彈性的做法，因為我基本上都是外食只有回家時才會吃家人煮 ...

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