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[問題] 請問減脂有辦法預防掉肌肉| MuscleBeach 看板 - My PTT

發現肌肉掉了有點誇張一週胸背腿輪流練大概12下五-七組約大概一個小時慢跑一個小時走兩分鍾速度6.0kph 跑八分速度8.0kph 跑完有五分鐘收操速度大概6.5kph 運動完前30 ...

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