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減脂掉肌肉
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減肥單靠節食恐流失肌肉國健署教正確觀念 - 中央社
現代人多坐、少動加上飲食不正常,驚覺發福時往往僅靠節食減肥,反而減掉肌肉而非脂肪,增加復胖風險。國健署建議,應以節食搭配適當運動, ...
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