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減脂掉肌肉
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愛運動卻掉肌肉營養師揪出5個常見壞習慣
1、太注重減肥,減少總熱量的攝取,會影響蛋白質作用於熱量的補充,造成沒有多餘的蛋白質可供用於長回肌肉。 · 2、怕膽固醇過高不敢吃蛋,以致於完全蛋白質 ...
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