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減脂掉肌肉
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為什麼減脂容易掉肌肉? - 星期五問答
2.想要減脂就意味著你要控制熱量的攝入,並且要進行耐力型有氧訓練,如跑步,為了適應這些耐力有氧訓練,讓身體能量的消耗更經濟,人體的皮質醇會大量 ...
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