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減肥停滯期怎麼突破？奇蹟蛋白質減肥法不餓肚子月瘦7公斤 - Elle

製作蛋白質飲料的時候，請先將牛奶倒入搖搖杯再倒入蛋白粉產品，然後均勻搖晃，才比較不會結塊。如果覺得肚子餓，可吃一點低熱量高蛋白質的點心。吃一口 ...

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