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燕麥奶減肥有效？PTT網友超夯"燕麥奶瘦身菜單"，成功甩肉5 ...

早餐: 燕麥奶+堅果+香蕉. Source : Daria Shevtsova@pexels、OAT ; 午餐: 燕麥奶+燕麥片+玉米/蔬菜. Source : 小紅書 ; 充飢點心: · Source : Daria ...

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