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很累就等於有運動到嗎？也許你只是在做白工！ - 蔡明劼醫師 ...

「我上班坐在辦公室裡從早忙到晚，超累的，一定消耗很多熱量！ ... 這個話題，你想要減肥也好、想要雕塑身材也罷，肌力訓練都是你不可或缺的好朋友。

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