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[減肥] 八個月減肥請益- 看板FITNESS - PTT消費區

雞胸肉250g+水煮蛋*2(或蒸蛋*2顆蛋)+一盤青菜+(有時候會煮味噌湯嫩豆腐+洋蔥+海帶) 2. ... 不吃加工火鍋料，多吃肉菜蛋，不喝飲料，只用天然辛.

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