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早餐如何吃的營養全面？掌握「三要三不要」 | 聰明飲食| 養生

其實，吃碗蔬菜沙拉，饅頭、麵包裡夾幾片生菜、黃瓜，煮麵時加些青菜，或把水果洗淨帶在路上吃，都是簡單易行的方法。 1.不要油炸類食物. 油炸的烹飪方式 ...

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