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如何降低酒對健身的影響 - 減肥| 交友

想要喝酒又不想堆積脂肪，就要把熱量燃燒掉，假設喝了4 瓶330 毫升的5% 啤酒，這樣就攝取了568 卡路里的熱量，建議在接下來兩天就用有氧運動的方式，將這多餘的熱量 ...

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