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7日燕麥片減肥餐單網上爆紅飽肚減脂3個月勁減20KG

7日燕麥片減肥餐單助你瘦身減肥 · Day 1 餐單. 早餐：牛奶、燕麥片/穀物片約50克、杏仁10-12粒、蘋果一個午餐：糙米50克、紅蘿蔔＋豌豆各30克、碎牛肉30克 ...

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