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【七日減肥食譜】配合5個生活習慣輕鬆24kg - Beauty Place

在七日減肥食譜裡，以少吃多餐為原則，每餐吃7分飽，早餐只吃雞蛋、脫脂牛奶和全麥麵包，晚餐只吃到6分飽，堅持一定用白煮、蒸和少油少鹽的原則。主食要少吃精緻碳水化合物 ...

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