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減重飲食原則1. 維持一個限制熱量且營養均衡的飲食

3. 適度減輕體重5～10％，可降低或改善因肥胖所引起的健康問. 題。 4. 改變飲食行為. (1)食物選擇. ①使用低油烹調，少吃高糖、高脂肪或 ...

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