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減重飲食原則 - 基因營養功能醫學門診

減重不宜太快速，設定合理的目標，以每週可減輕0.5~1 公斤體重為原則。 3. 建議以低升糖指數(Glycemic index，簡稱GI 值)飲食為原則。 飲食型態的改變：.

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