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減肥不用再餓肚子！正確選擇減肥食物，簡單吃出健康好身材

減肥 飲食原則＃以低GI食物作為主食 ... 多吃低GI食物，血糖值會上升得比較緩慢，除了可以將血糖轉換成脂肪之外，飽足感能持續較久，有助於控制進食量和食慾 ...

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