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三養減肥法:營養、修養、保養一

體脂肪，減肥不宜過快，急速減重(1公斤以上/週)，通常是肌肉組織及體液流失，故應採逐漸減重 ... 碰到甜食、油膩（油炸、油炒）的食物，一定要少吃。 ... 食物選擇:

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