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【減肥】減肥到底該怎麼吃?我就是這樣瘦下來的! | 孫語霙營養師

... 嘗試了N種減肥法都無法擺脫肥油，節食、限制澱粉的攝取、只吃單一食物， ... 的脂肪，可以選擇豆腐、豆漿、瘦肉、雞胸肉、魚類、海鮮、雞蛋等中低脂的蛋白質食物。

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