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【減重】減肥一定要吃水煮餐嗎?均衡、低卡的水煮餐食譜分享

如果長期吃無油水煮餐，會造成什麼後果? · 1.缺乏飽足感：. 脂肪會抑制胃蠕動、延長食物停留胃內時間，以增加飽足感。 · 2.便祕問題： · 3.內分泌失調： · 4.影響皮膚健康：.

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